19 março 2015
Todo ser humano traz colesterol em seu
organismo, que nada mais é que um tipo de gordura do sangue. Entretanto, existem
dois tipos diferentes: o LDL, também chamado de colesterol ruim, pois pode
entupir veias, causar infartos e outras doenças; e o HDL, chamado de colesterol
bom, que ajuda a eliminar o mau colesterol do corpo por meio do fígado.
Para diminuir os níveis de LDL, é
fundamental ter uma alimentação saudável, que inclui alimentos como soja, suco
de uva, tomate, aveia, salmão, azeite, maçã e linhaça, entre outros, que são
indicados pela SBC
- Sociedade Brasileira de Cardiologia. A prática de atividade física
também contribui com a redução do colesterol ruim. Pesquisas internacionais
também já comprovaram os resultados terapêuticos de algumas substâncias para o
controle do colesterol. Veja as sugestões selecionadas:
Óleo de chia em cápsulas Schraiber: o óleo da chia é uma das
principais fontes vegetais de ômega 3, um ácido graxo essencial, que controla o
colesterol ruim e reforça o sistema imunológico. Ele ajuda na
construção de músculos e outros tecidos, além de proporcionar aumento de
energia, ou seja, é indicado para pessoas que praticam atividades físicas.
Sugestão de consumo: ingerir 2 cápsulas, 2 a 3 vezes ao dia, antes das
principais refeições, com auxílio de 250 ml (1 copo) de água. Preço
médio: R$ 38,00.
Psyllium Schraiber: é uma fibra solúvel
extraída da planta Plantago
Psyllium,
nativa da Ásia. Ela auxilia na redução do colesterol, pois as suas
fibras movem a gordura pelo sistema digestivo, fazendo com que a sua absorção
seja consideravelmente diminuída. Suas fibras ficam no estômago por mais tempo,
reduzindo a velocidade da digestão e promovendo uma sensação de saciedade.
Recomenda-se a ingestão de duas cápsulas, três vezes ao dia, de 15 a 30 minutos
antes das principais refeições. Comercializada em frasco com 60 cápsulas de
550mg. Preço médio: R$ 30,00.
Cranberry Instantâneo Schraiber:
esta fruta é rica em flavonóides, um poderoso antioxidante, que
protege o organismo das ações danosas dos radicais livres e auxilia na
diminuição do colesterol total e do LDL Colesterol, que prejudica o organismo. É
também fonte de fibra, manganês, vitamina C, K e E. Basta dissolver uma colher de sopa em um copo de 200ml de
água. Comercializado no sabor de frutas
vermelhas: Preço
médio: R$ 38,00.
Idade
Melhor Schraiber: suplemento à base de soja, cuja
formulação contém colágeno hidrolisado, proteína de soja isolada e nutrientes
essenciais. Auxilia no emagrecimento sem flacidez ou perda da elasticidade da
pele, melhora a firmeza, fortalece cabelos e unhas, contribui para a manutenção
dos bons níveis de colesterol. Sugestão de consumo: adicionar 20g, equivalente a 2 colheres
de sopa, em 250ml da bebida de sua preferência. Comercializado no sabor baunilha. Preço
médio: R$ 46,00.
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A autora
Sou Mariana Portella, de Recife/PE e aqui no BRINCANDO DE SE MAQUIAR nós falamos sobre Cosméticos e tudo ligado ao Universo Feminino!!! E queremos que você participe também!! Então, vem com a gente e vamos Brincar de se maquiar!!!! Entre em contato comigo pelo e-mail: slashemariana@hotmail.com
ótimas dicas de produtos, eu tenho o colesterol um pouco alto sim, a minha mae entao nem se fala
ResponderExcluirwww.tofucolorido.com.br
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